In welchen Situationen bin ich besonders traurig/depressiv?

Wir betrachten Lebensphasen in denen depressive Stimmungen auftreten.

Welche positiven Aktivitäten/Gedanken können mir helfen?
In dieser Phase erarbeiten wir neue Lebensziele und Alltagsstrukturen.
Welche Veränderung von negativen und automatischen Gedanken hilft mir?
Wir wenden Technicken aus dem NLP an.

Wie gehe ich mit anderen Menschen in meinem Leben um?

Manche  Menschen haben Schwierig-keiten Grenzen zu setzen, Nein zu sagen, Kontakte zu knüpfen, aber auch positive Gefühle zu äussern.  Hier werden wir neue Verhaltensweisen üben und gemachte Erfahrungen besprechen.

 

Ein "Notfallkoffer" für schwierige Situationen mit Tipps und Hilfestellungen für den Alltag kann gemeinsam erstellt werden.

 

Übrigens: Auch in Beziehungen kann man sehr einsam sein ...

 

Bin ich der Mensch, der ich immer sein wollte?

Diese Frage zu beleuchten, sagt mehr über einen selbst aus, als man sich vorstellen kann. Wir werden das in unseren Sitzungen gerne gemeinsam tun.

 

Was wünscht Du Dir von Deinem Leben?

Nicht alle Menschen möchten eine Familie oder Erfolg im Beruf. Wie definierst Du dein persönliches Glück?

 

Wissen, was man will!

Sein Ziel zu definieren setzt Kräfte frei, die man nie für möglich hielt.