Herzlich willkommen in meiner Praxis für Online-Therapie

 

Jeder von uns kann leicht in eine Situation geraten, die einen an die Grenzen der eigenen Belastbarkeit und aktuellen Bewältigungsfähigkeit bringt. Der Alltag verlangt viel von uns. Job, Familie oder beides zusammen benötigen viel Zeit und Aufmerksamkeit. Häufig bleibt kaum Raum für Regeneration oder dafür sich Gedanken über sich selbst und sein Leben zu machen.

Bin ich glücklich? Bin ich angekommen? Was wünsche ich mir für mich?

Manchmal kommen Sorgen um Angehörige, eine eigene Krankheit oder finanzielle Probleme hinzu. Das eigene Leben erscheint aussichtslos, verfahren, sinnlos.

 

Wer sich trotz dieses immensen Drucks nicht psychisch krank fühlt sondern erschöpft, orientierungslos, traurig und überfordert zögert möglicherweise sich professionelle Hilfe zu holen. Hinzu kommt der chronische Zeitmangel, den heute beinahe jeder erfahren muss. Sich auf eine Warteliste setzen zu lassen oder für eine Vor-Ort-Therapie/-Beratung zusätzlich den Aufwand der Anreise einzuplanen, ist hier eine weitere Hemmschwelle. Man möchte jetzt Hilfe und zwar ohne großen Aufwand.

 

In solchen Situationen liegt es nahe, die Vorzüge einer professionell psychologischen Online-Beratung zeitnah und aus der Bequemlichkeit des eigenen Zuhauses zu nutzen. Im Mittelpunkt der Gespräche, die wir führen werden, steht Ihr Anliegen und Ihre Zielsetzung. Sollten Sie darüber noch keine Klarheit haben, helfe ich Ihnen sehr schnell, diese zu konkretisieren. Wir schauen uns die verschiedenen Bereiche ihres Lebens an und finden heraus, wie und wo man am besten ansetzen kann, um rasch Erfolge zu erzielen und im Alltag eine Erleichterung zu erfahren.

Ich gebe Ihnen effiziente Werkzeuge an die Hand, biete Ihnen neue Perspektiven und vermittle wichtige Informationen, mit denen Sie selbst weiter arbeiten können. Dafür nutze ich unter anderem Praktiken aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren =
Kommunikationsmodell mit Ansätzen aus Psychologie, Hypnose und Sprachwissenschaften). Ziel unserer Arbeit ist es Sie zu stärken und Ihnen zu helfen Ihr Denken, Ihre Wahrnehmung und Ihr Handeln so zu verändern, dass Sie die beste Vision von sich selbst und Ihrem Leben verwirklichen können.

Die Dauer und Intensität der Therapie bestimmen Sie alleine. Es ist eine einmalige Sitzung möglich, wöchentliche Zusammenkünfte oder monatliche. Der Beratungs- und Therapiebedarf ist so individuell wie jeder Mensch selbst.

 

Psychologische (Online-) Beratung hat aber ihre Grenzen: Sie ist NICHT ausreichend für Menschen in schweren Krisensituationen, zum Beispiel bei Suizidgedanken bestehender Tendenz zu Selbst- oder Fremdgefährdung, manifester psychischer Erkrankung im Sinne der ICD-10 (Internationale statistische Klassifikation der Krankheiten).  Es gibt Symptomatiken, bei denen eine ambulante oder stationäre Psychotherapie, eventuell auch eine medikamentöse Behandlung, geeigneter oder sogar erforderlich sind. Abgeklärt werden sollte dies von einem Psychiater, an den Sie ihr Hausarzt verweisen kann.

 

WIRKSAMKEIT VON ONLINE-THERAPIE

Die Wirksamkeit von psychologischer Beratung/Therapie via Telefon, E-Mail, Chat und/oder unterstützende Computerprogrammen wurde in einer Vielzahl von internationalen Studien zweifelsfrei nachgewiesen.

 

HILFE IM NOTFALL

Bitte wenden Sie sich bei Notfällen (akute Suizidalität, Verwirrtheitszustände, Angst- und Erregungszustände, akute Psychosen) oder schweren anderen psychischen Krisen an den Notfalldienst einer Psychiatrie (Schweiz) oder rufen Sie den Rettungsdienst (Schweiz).

 

Sind Sie traurig?

Sie wachen morgens auf und sind schon irgendwie traurig? Es fällt Ihnen schwer aus dem Bett zu kommen und sich für den Tag zu motivieren? Sie haben sich schon lange auf nichts mehr gefreut?

Sind Sie einsam?

Sie fühlen sich allein und wünschen sich jemanden mit dem Sie reden können? Sie wissen nicht wie Sie auf Menschen zugehen sollen?  Sie wurden zu oft enttäuscht?

Sind Sie Planlos?

Ihr Leben läuft immer im selben Trott? Sie würden gerne etwas verändern und sind unzufrieden? Sie wissen nicht, was Sie wollen? Sie haben resigniert? Ihr Leben ist sinnlos?


Wer sich über Depressionen oder depressive Verstimmungen informieren möchte, dem empfehle ich mein Buch "Ausgerechnet heute". In Romanform beschreibe ich, wie es sich anfühlt unter der Krankheit zu leiden und was helfen kann.

 

Es ist als Print oder E-Book erhältlich.